5.000 wejść na bloga - 5.000 Besuche auf dem Blog - 5.000 visits to the blog

Jestem mile zaskoczona taką okrągłą cyfrą 5.000 którą dziś pokazał licznik wejść na mój blog. 

Dziękuję za poświęcony czas, za to że interesuje Was to co tu publikuję. 

Mój były psycholog, Pan Sch., to jedna z kilku osób które motywują do pisania. Wiedział, że przelewanie słów na papier dobrze mi robi, że to taka forma terapii, którą prowadzę sama ze sobą. 

Tak więc, dzięki Panie Sch.

Piszę dalej i będę pisać. 

Robię to dla siebie, a jeśli ktoś lubi to czytać, to zapraszam do odwiedzin:  www.matka-zagadka@blogspot.com , do śledzenia mojego matkowego profilu na instagramie @matka-zagadka.blog lub czytaniu udostępnionych postów na Facebooku na moim profilu. 

Mam wiele pomysłów związanych z tym blogiem itd. , a więcej informacji niebawem  ...

Ich bin angenehm überrascht von einer so runden Zahl von 5.000, die heute der Besucherzähler meines Blogs anzeigte. Vielen Dank, dass ihr euch die Zeit genommen habt, euch für das zu interessieren, was ich hier poste. Mein ehemaliger Psychologe, Herr Sch., ist einer der wenigen Menschen, die mich zum Schreiben motivieren. Er wusste, dass es gut für mich war, Worte zu Papier zu bringen, dass es eine Form der Therapie war, die ich mit mir selbst durchführte. Also vielen Dank an Herrn Sch. Ich schreibe und werde weiter schreiben. Ich mache es für mich selbst, und wenn jemand es lesen möchte, lade ich euch ein:  www.matka-zagadka@blogspot.com zu besuchen, dem Instagram-Profil @matka-zagadka.blog zu folgen oder geteilte Beiträge auf Facebook in meinem Profil zu lesen . Ich habe viele Ideen zu diesem Blog usw., weitere Informationen folgen bald ...

I am pleasantly surprised by such a round number of 5,000, which was shown by my blog's visit counter today. Thank you for taking the time to be interested in what I am posting here. My former psychologist, Mr. Sch., is one of the few people who motivate me to write. He knew that putting words on paper was good for me, that it was a form of therapy that I was doing to myself. Many thanks to Mr Sch. I am writing and will continue to write. I'm doing it for myself and if anyone wants to read it, please visit www.matka-zagadka@blogspot.com, follow my mom's Instagram @matka-zagadka.blog or share the read posts on Facebook in my profile. I have lots of ideas for this blog etc, more info coming soon...

Strefa komfortu - Komfortzone

Nie będę tu mówić o komforcie i wygodnym życiu.

W moim przypadku strefa komfortu to takie ograniczanie samej siebie dla własnego bezpieczeństwa, komfortu, nie muszę,  nie umiem, boję się. 

Dużym krokiem w terapii jest opuszczanie strefy komfortu,  wychodzenie naprzeciw lękom, walka z samym sobą, że jednak potrafię, mogę i umiem. 

Ja mam na swoim koncie kilka pozytywnych kroków, gdzie zdecydowałam się opuścić moją strefę komfortu. 

Powiem krótko, opłaciło się. 

Zalet jest co niemiara: wzrasta poczucie wartości,  jesteś odważniejsza, cieszysz się jak dziecko i jesteś z siebie dumna, otwierają się przed tobą nowe możliwości, motywujesz się by czynić kolejne kroki naprzód.

A gdy już posmakujesz tych zalet, to za nic w świecie, nie zechcesz wrócić do tej szarej strefy, bo poza nią jest naprawdę kolorowo. 

Ich werde hier nicht über Komfort und ein angenehmes Leben sprechen.

In meinem Fall beschränkt sich die Komfortzone auf meine eigene Sicherheit, Bequemlichkeit, ich muss nicht, ich kann nicht, ich habe Angst. 

Ein großer Schritt in der Therapie besteht darin, die Komfortzone zu verlassen, sich Ängsten zu stellen und mit sich selbst zu kämpfen, dass ich kann, dass ich schaffe. Ich habe einige positive Schritte unternommen und beschlossen, meine Komfortzone zu verlassen. Kurz gesagt: Es hat sich ausgezahlt. Die Vorteile sind zahlreich: dein Selbstwertgefühl steigt, du bist mutiger, du bist glücklich wie ein Kind und stolz auf sich, es eröffnen sich vor dir neue Möglichkeiten, du motivierst dich, weitere Schritte nach vorne zu machen. Und wer diese Vorzüge erst einmal probiert hat, möchte um nichts in der Welt wieder in diese Grauzone zurückkehren, denn außerhalb davon ist es richtig bunt.

Cele i marzenia ; Ziele und Träume

Przeczytałam ostatnio, że kto nie ma w życiu celów ani marzeń, ten nie istnieje,  i nie jest mu łatwo żyć. Opiera się to na braku motywacji do osiągnięcia celu bądź spełnienia marzeń. Żyjemy sobie dzień po dniu w taki sam sposób, nie damy się niczym zaskoczyć bo wszystko znamy na pamięć, przebieg dnia identyczny przez cały tydzień, podobnie jak weekend. 

Ja przykładowo mam jakieś tam swoje cele, ale czy mam marzenia? Jeśli osiągasz swoje cele, jesteś coraz bliżej spełnienia marzeń, jesteś bogatszy w doświadczenia, odważniejszy, opuszczasz strefę komfortu i wystawiasz siebie i swój mózg na próbę. Potwierdzam, że to się opłaca i nigdy przenigdy nie pożałujesz zrobionego naprzód i wbrew sobie kroku. 

Ale co z marzeniami,  teraz gdy mam 46 na karku, gdy walczę o zdrowie,  gdy chcę żyć stabilnie i spokojnie. Myślę że poprzestanę na celach: na zdrowieniu i drodze do spokoju i stabilizacji, a one same przekształcą się w narazie bliżej nie określone marzenia. 

Ich habe kürzlich gelesen, dass diejenigen, die keine Ziele oder Träume im Leben haben, nicht existieren und dass es für sie nicht einfach ist zu leben. Es beruht auf mangelnder Motivation, ein Ziel zu erreichen oder einen Traum zu erfüllen. Wir leben Tag für Tag gleich, wir lassen uns von nichts überraschen, weil wir alles auswendig wissen, der Tagesablauf ist die ganze Woche über identisch, genau wie das Wochenende. Ich habe zum Beispiel einige Ziele, aber habe ich Träume? Wenn du deine Ziele erreichst, bist du deinen Träumen näher, bist reicher an Erfahrung, mutiger, verlässt deine Komfortzone und stellst dich und dein Gehirn auf die Probe. Ich bestätige, dass es sich auszahlt und Sie es niemals bereuen werden, einen Schritt nach vorne und gegen sich selbst gemacht zu haben. Aber was ist mit Träumen, jetzt, wo ich 46 bin, wenn ich für meine Gesundheit kämpfe, wenn ich ein stabiles und friedliches Leben führen möchte? Ich denke, dass ich bei den Zielen stehen bleiben werde: Erholung und der Weg zu Frieden und Stabilität, und sie selbst werden vorerst zu undefinierten Träumen werden.

Flower Power

W moim przypadku kwiaty I wszystko co się da wyhodować na balkonie daje niesamowitą radość i siłę. Począwszy od pierwszego pąka róży, pierwszego kwiata pomidora, czekającej na rozkwitnięcie lawendy. Każda róża jest inna, niektóre pachną tak pięknie, że mogę godzinami cieszyć się tym zapachem będąc na balkonie. Mięta, bazylia, natka pietruszki, to wspaniała świeże dodatki do napojów, do kucharzenia. Zapach krzaków pomidora to powrót do dzieciństwa u babci i dziadka w ogrodzie. Dlatego też tak chętnie eksperymentuję, pozwalam rosnąć, podziwiam, cieszę się i patrząc na zieleń odpoczywam. 

Jestem wdzięczna, że mogę i mam chęć na balkonowe ogrodowanie. Balkon to od wiosny mój drugi pokój, moje zacisze i miejsce relaksu. 

To darmowe koncerty i świergot ptaków oraz regularne loty samolotów na które uwielbiam patrzeć i nic nie robić. 

In meinem Fall schenken Blumen und alles, was man auf dem Balkon anbauen kann, unglaubliche Freude und Kraft. Beginnen Sie mit der ersten Rosenknospe, der ersten Tomatenblüte und warten Sie darauf, dass der Lavendel blüht. Jede Rose ist anders, manche duften so schön, dass ich diesen Duft stundenlang auf dem Balkon genießen kann. Minze, Basilikum und Petersilie sind tolle frische Ergänzungen zu Getränken und zum Kochen. Der Duft von Tomatensträuchern ist eine Rückkehr in die Kindheit im Garten von Oma und Opa. Deshalb bin ich so experimentierfreudig, lasse es wachsen, bewundere es, genieße es und ruhe mich aus, während ich ins Grüne schaue. Ich bin dankbar, dass ich Balkongärtnern kann und habe. Der Balkon ist seit dem Frühling mein zweites Zimmer, mein Rückzugsort und Ort der Entspannung. Es sind kostenlose Konzerte, Vogelgezwitscher und regelmäßige Flugzeugflüge, denen ich gerne zuschaue und nichts tue.

Krok po kroku - Schritt nach Schritt

 

Tak właśnie wygląda obecnie moje jestestwo. Albo sobie stoję w miejscu, obserwuję bieg wydarzeń, albo idę do przodu krok za krokiem. Daję sobie czas na myślenie, na podjęcie decyzji, na rozpatrzenie możliwości. Cieszę się gdy idę właściwą drogą, a uczę się na własnych błędach gdy z niej zboczę. 

Cieszę się gdy uda mi się pokonać stare lęki i dokonać czegoś dla mnie nowego. 

Wzrasta poczucie wartości i niezależności. 

Dużo w ostatnich miesiącach zebrałam takich doświadczeń,  a jeszcze więcej czeka mnie w najbliższej przyszłości. 

Wierzę w siebie, bo wiara czyni cuda i jestem gotowa do stawiania nowych kroków. 

*********************************************

So sieht mein Dasein im Moment aus. Entweder ich bleibe stehen, beobachte den Lauf der Dinge, oder ich gehe Schritt für Schritt vorwärts. Ich gebe mir Zeit zum Nachdenken, zum Entscheiden, zum Abwägen der Möglichkeiten. Ich bin glücklich, wenn ich den richtigen Weg einschlage und lerne aus meinen Fehlern, wenn ich davon abweiche.

Ich bin glücklich, wenn es mir gelingt, alte Ängste zu überwinden und etwas für mich Neues zu erreichen.

Mein Selbstwertgefühl und meine Unabhängigkeit wachsen.

In den letzten Monaten habe ich viele dieser Erfahrungen gemacht, und in der nahen Zukunft warten noch mehr auf mich.

Ich glaube an mich, denn der Glaube wirkt Wunder, und ich bin bereit, neue Schritte zu gehen.

Róże, sukulenty i inne elementy … Rosen, Sukkulenten und andere Elemente ...

 

Róże, sukulenty i inne elementy …

 

Zacznę od innych elementów które mają mi pomóc w codziennym życiu.

Otóż badania słuchu wykazały że słyszę tylko 50% tego co powinnam słyszeć normalnie. Uszy są zdrowe, w mózgu czysto.

Pan stres sobie tutaj nieźle od ponad roku poczynia, jeszcze dwa lata temu badania byly w normie.

Przez stres zarówno wzrok jak i słuch a co za tym idzie zrozumienie mowy innych nieźle ucierpiały.

W związku z powyższym testuję obecnie obustronnie aparaty sluchowe i doceniam ze mój laryngolog nie zwlekał ani chwilę dłużej ze skierowaniem do protetyka słuchu.

Lepiej mi się czyta i pracuje w okularach, i lepiej slyszy dzięki aparatom.

Głowa jest odciążona, nie koncentruje się tak bardzo na słyszeniu i rozumieniu, wobec czego nie jestem tak badzo zmęczona, wystarczył tydzien by to zauważyć jak fajnie jest nie czuć się zmęczonym, jak fajnie gdy głowa jest lekka i ma spokój, jak fajnie jest słyszeć, rozumieć i brać pod uwagę tylko to co potrzeba.

Jak fajnie było po wyjściu od protetyka wystraszyć się podmuchu wiatru i rejestrować to wszystko czego sie po prostu nie słyszało.

Mądre i zdolne te małe sprzęciki, nie bójmy się ich gdy zajdzie taka potrzeba i nie wstydźmy się że nas to dotknęło.

O problemach ze wzrokiem i słuchem słyszał każdy lekarz, czy go to dotyczyło czy nie, dla mnie było ważne, by w końcu ktoś wpadł na trop co łączy te wszystkie choroby, wymiana diagnoz od wszelakich lekarzy trwa do dziś, każdy rejestruje każdą nowość, tak by mieć wszystko pod kontrolą.

 

Ja sama zdaję się mieć też siebie pod kontrolą, a róże i sukulenty to nagrody za wszystkie kroki, sukcesy i ogromny wzrost samooceny.

A Matka Zagadka pisze bloga już czwarty rok, wystartowała w czerwcu 2018 !!!

Wszystkiego najlepszego Matko Zagadko z okazji blogowych urodzin !!!

Po raz pierwszy od kiedy piszę odważyłam się przeczytać moj pierwszy post z czerwca 2018 i wrócić do tamtego pogubionego okresu.

 

Juz wtedy czułam że coś się święci, mądra byłam i jestem niesłychanie .... 

... i to tyle na dzisiaj ....

 

 

 

 

Rosen, Sukkulenten und andere Elemente ...

 

Ich werde mit anderen Elementen beginnen, die mir im Alltag helfen sollen.

Nun, Hörtests haben gezeigt, dass ich nur 50 % von dem höre, was ich normalerweise hören sollte. Die Ohren sind gesund, das Gehirn ist sauber.

Stress hat in meinem Leben zu viel Unordnung letztens gemacht, weil vor zwei Jahren die Tests normal waren.

Durch den Stress litten sowohl das Seh- als auch das Hörvermögen und damit das Sprachverständnis gegen der anderen sehr.

In diesem Zusammenhang teste ich derzeit Hörgeräte auf beiden Seiten und weiß es zu schätzen, dass mein HNO-Arzt nicht länger mit der Überweisung an einen Hörgeräteakustiker gezögert hat.

Ich lese besser und arbeite besser mit Brille und höre besser mit Hörgeräte.

Der Kopf ist entlastet, konzentriert sich nicht so sehr auf das Hören und Verstehen, also bin ich nicht so müde, es hat eine Woche gedauert, bis ich gemerkt habe, wie cool es ist, sich nicht müde zu fühlen, wie cool es ist, wenn der Kopf leicht und ruhig ist, wie cool es ist, nur das Nötigste zu hören, zu verstehen und zu berücksichtigen.

Wie cool war es, nach dem Verlassen des Hörakustikers  Angst vor einem Windstoß zu haben und alles aufzunehmen, was man einfach nicht gehört hat.

Weise und fähig sind diese kleinen Geräte, und ihr sollt keine Angst vor ihnen haben, wenn es nötig ist, und sich nicht schämen, dass es uns betroffen hat.

Jeder Arzt hat von Problemen mit meinem Seh- und Hörvermögen gehört, ob es ihn betrifft oder nicht, es war mir wichtig, dass endlich jemand herausfindet, was all diese Krankheiten gemeinsam haben, der Austausch von Diagnosen aller Ärzte dauert bis heute an, alle registriert jede Neuheit, ja um alles unter Kontrolle zu halten.

 

Auch ich scheine mich im Griff zu haben, und Rosen und Sukkulenten sind Belohnungen für alle Schritte, Erfolge und eine enorme Steigerung des Selbstwertgefühls.

Und Matka Zagadka schreibt seit dem vierten Jahr einen Blog, sie hat im Juni 2018 angefangen!!!

Alles Gute zum Geburtstag Mutter Zagadko !!!

Zum ersten Mal, seit ich schreibe, hatte ich den Mut, meinen ersten Beitrag vom Juni 2018 zu lesen und in diese verlorene Zeit zurückzukehren.

 

Schon damals habe ich gespürt, dass etwas los ist, ich war klug und ich bin unglaublich klug...

... und das war's für heute...

Mam to .... Ich hab das ....

Kolejny długi weekend dla siebie za mną. Odkrywam zapomniane wrażenia, nowe książki, apetyt na różności, bawię się życiem na swój własny sposób. Spokojnie, bez pośpiechu, z akceptacją siebie. 

Wypływam na szerokie wody wracając wkrótce całkowicie do mojej kariery zawodowej. Moje codzienne kilkugodzinne wdrażania zdały egzamin i dostałam zielone światło od lekarza. 

Lubię to co robię i praca lubi mnie. 

Lubię siebie i moje małe sukcesy. 

Pracuję nad samooceną wobec siebie samej i swoimi wartościami. 

Gdy będę się cenić i czuć się ważną, będzie mi łatwiej pogodzić się z samą sobą i tymi chwilami gdy czasem czuję się nikim, zerem. 

Do tego potrzeba czasu i cierpliwości. To taka emocjonalna huśtawka której nie życzę nikomu. 

Na szczęście coraz częściej jestem u góry, coraz częściej świeci słońce i mam patenty oraz plany jak z dołu znów poszybować w górę. 

Krótko mówiąc, mam to czego chciałam. 

***********************************************

Ein weiteres verlängertes Wochenende für mich liegt hinter mir.  Ich entdecke vergessene Eindrücke, neue Bücher, Appetit auf Abwechslung, ich spiele auf meine Weise mit dem Leben.  Ich nehme es locker, gebe mir Zeit, akzeptiere mich.

 Ich kehre bald zu meiner beruflichen Karriere zurück.  Meine tägliche mehrstündige Wiedereingliederung hat die Prüfung bestanden und ich bekam grünes Licht vom Arzt.

 Ich mag, was ich tue und die Arbeit mag mich.

 Ich mag mich und meine kleinen Erfolge.

 Ich arbeite am Selbstwertgefühl mir selbst und meinen Werten gegenüber.

 Wenn ich mich selbst wertschätze und mich wichtig fühle, wird es mir leichter fallen, mich mit mir selbst und den Zeiten abzufinden, in denen ich mich wie ein Niemand fühle, wie Null.

 Das braucht Zeit und Geduld.  Es ist so ein emotionaler Schwung, den ich niemandem wünsche.

 Zum Glück bin ich immer öfter ganz oben, die Sonne scheint immer öfter und ich habe Patente und Pläne, wie ich von unten wieder aufsteigen kann.

 Kurz gesagt, ich habe, was ich wollte.