Gdy życie cieszy - Wenn das Leben genießt - When life enjoys

Gdy życie cieszy to znaczy że jest zachowana równowaga: 

Zmęczenie wyrównane jest regeneracją siły, uzupełnieniem energii, odpoczynkiem, pozytywnymi aktywnościami.

Stresujące momenty idą w parze z wsłuchaniem  się w siebie, w oddech, wyciszeniem i uspokojeniem. 

Odpowiednia ilość snu pomaga być wypoczętym i być na chodzie w pracy i w domu aż do wieczora.

Wynagrodzenie siebie choćby filiżanką dobrej herbaty za trudne rzeczy bądź sprawy które zostały załatwione.

Poświęcenie choć odrobiny czasu tylko dla siebie. 

Zajęcie się tym, co sprawia nam radość.

Kontakt z naturą, ze zwierzętami. 

W miarę możliwości codzienny choćby krótki spacer na świeżym powietrzu.  

Dbanie o siebie, polubienie i podobanie się sobie samemu.

Rozmowy z rodziną, przyjaciółmi, nie uciekanie w samotność. 

Bycie ciekawym i otwartym na to co przyniesie nam los.

Wenn das Leben glücklich ist, bedeutet das, dass es ein Gleichgewicht gibt:

Müdigkeit wird durch die Regeneration von Kraft, Energieauffüllung, Ruhe und positive Aktivitäten kompensiert.

Stressige Momente gehen Hand in Hand, wenn man sich selbst zuhört, atmet, sich beruhigt.

Die richtige Menge an Schlaf hilft, ausgeruht zu sein und bei der Arbeit und zu Hause bis zum Abend zu gehen.

Bezahlt sich sogar eine Tasse guten Tee für schwierige Dinge, die getan wurden.

Zumindest ein wenig Zeit nur für sich selbst opfern.

Sich um das kümmern, was uns glücklich macht.

Kontakt mit der Natur, mit Tieren.

Wenn möglich, täglich sogar einen kurzen Spaziergang an der frischen Luft.

Sich um sich selbst kümmern, sich selbst mögen.

Gespräche mit Familie, Freunden, nicht in die Einsamkeit davonlaufen.

Neugierig und offen für das, was es uns Schicksal bringen wird.

.

 When life enjoys it means that there is a balance:

Fatigue is compensated by regeneration of strength, replenishment of energy, rest, positive activities.

Stressful moments go hand in hand with listening to yourself, in your breath and calm down.

The right amount of sleep helps to be rested and be on the walk at work and at home until the evening.

To reward yourself with even a cup of good tea for difficult things or things that have been taken care of.

Devoting at least a little time just for yourself.

Taking care of what makes us happy.

Contact with nature, with animals.

If possible, even a short walk in the fresh air every day.

Taking care of yourself, and liking yourself.

Conversations with family, friends, not running away into solitude.

Being interesting and open to what fate will bring us.