Miałam okazję wziąć udział w zajęciach jogi w grupie całe 75 minut beż przerwy. To były moje pierwsze i już wiem że nie ostatnie takie zajęcia.
Wspaniała trenerka sprawiła że było wszystko od A do Z czego potrzeba ciału i głowie.
Przyznaję, ze w czasie samodzielnych praktyk relaksacja byla głównie prowadzona lub przy dźwiękach czy klangach, a wczoraj po wprowadzeniu kilkukrotnego głębokiego wdechu i wydechu była cisza i nie bardzo mogłam wejść w mój ulubiony flow i pozwolić płynąć myślom, ale to było z wrażenia jakie mi się udzieliło.
Zmęczona, ale z przyjemną pustką w głowie wróciłam dodatkowo spacerem do domu.
Miałam energię za niewiem ilu, pomysły i chęć realizacji, zrobiłam to co należało uważając na moje granice mocy i to było cudne. Wszystko było w normie, niczego za dużo.
Bardzo się cieszę że moja samodzielna praktyka jogi rozpoczęta w 2019 roku, pozwoliłam mi się bardzo dobrze przygotować na takie zajęcia i nic co ludzkie nie było mi obce.
Der Wunsch, etwas zu erschaffen,
etwas zu schreiben, ist zurückgekehrt.
Ich hatte die Möglichkeit, die gesamten 75 Minuten ohne Pause an einem Gruppen-Yoga-Kurs teilzunehmen. Dies waren meine ersten und ich weiß bereits, dass es nicht meine letzten Kurse dieser Art sein werden. Ein wunderbarer Trainer sorgte von A bis Z für alles, was Körper und Kopf brauchen. Ich gebe zu, dass die Entspannung bei eigenständigen Übungen hauptsächlich durch Geräusche oder Klirren gesteuert wurde, und gestern herrschte nach mehreren tiefen Ein- und Ausatmungen Stille und ich konnte nicht wirklich in meinen Lieblingsfluss kommen und meine Gedanken fließen lassen, aber das war’s Eindruck, den ich hatte. Müde, aber mit einer angenehmen Leere im Kopf, ging ich zurück nach Hause. Ich hatte eine Energie, die über das Wissen, die Ideen und die Bereitschaft eines jeden hinausging, sie umzusetzen. Ich tat, was ich tun musste, war mir meiner Grenzen bewusst und es war wunderbar. Alles war normal, nichts zu viel. Ich bin sehr froh, dass ich mich durch meine 2019 begonnene selbständige Yogapraxis sehr gut auf solche Kurse vorbereiten konnte und mir nichts Menschliches fremd war.Der Wunsch, etwas zu erschaffen, also etwas zu schreiben, ist zurückgekehrt. Ich hatte die Möglichkeit, die gesamten 75 Minuten ohne Pause an einem Gruppen-Yoga-Kurs teilzunehmen. Dies waren meine ersten und ich weiß bereits, dass es nicht meine letzten Kurse dieser Art sein werden. Ein wunderbarer Trainer sorgte von A bis Z für alles, was Körper und Kopf brauchen. Ich gebe zu, dass die Entspannung bei eigenständigen Übungen hauptsächlich durch Geräusche oder Klirren gesteuert wurde, und gestern herrschte nach mehreren tiefen Ein- und Ausatmungen Stille und ich konnte nicht wirklich in meinen Lieblingsfluss kommen und meine Gedanken fließen lassen, aber das war’s Eindruck, den ich hatte. Müde, aber mit einer angenehmen Leere im Kopf, ging ich zurück nach Hause. Ich hatte eine Energie, die über das Wissen, die Ideen und die Bereitschaft eines jeden hinausging, sie umzusetzen. Ich tat, was ich tun musste, war mir meiner Grenzen bewusst und es war wunderbar. Alles war normal, nichts zu viel. Ich bin sehr froh, dass ich mich durch meine 2019 begonnene selbständige Yogapraxis sehr gut auf solche Kurse vorbereiten konnte und mir nichts Menschliches fremd war.
The desire to create something, I mean write something, has returned. I had the opportunity to take part in a group yoga class for the entire 75 minutes without a break. These were my first and I already know that they will not be my last such classes. A wonderful trainer provided everything from A to Z that the body and head need. I admit that during independent practices, relaxation was mainly guided by sounds or clangs, and yesterday, after several deep inhalations and exhalations, there was silence and I couldn't really get into my favorite flow and let my thoughts flow, but that was the impression I had. granted. Tired, but with a pleasant emptiness in my mind, I walked back home. I had energy beyond anyone's knowledge, ideas and willingness to implement, I did what I had to do, being mindful of my limits, and it was wonderful. Everything was normal, nothing too much. I am very glad that my independent yoga practice, started in 2019, allowed me to prepare very well for such classes and nothing human was alien to me.
