Co czytam i polecam - Was ich lese und empfehle - What I read and recommend

Dzisiaj opowiem o książce,  która ostatnio dała mi motywację do podjęcia nowych kroków. 

Tytuł typowo kobiecy: "Jak być szczęśliwszą, zdrowszą, piękniejszą" autorstwa Jennifer Ashton i Sarah Toland.

Fajnie, szczerze i komunikatywnie napisana, trafia łatwo do czytelnika i szybko się czyta. 

Można skorzystać z zaproponowanych dwunastu wyzwań na każdy miesiąc lub wybrać coś co nam pasuje, albo poprostu przeczytać i cieszyć się że autorce udało się wytrwać. 

Mnie na przykład nie które wyzwania nie dotyczyły, ale chętnie przeczytałam wszystko i przypomniałam sobie o rzeczach które mi uciekły, a czemu miałabym do nich regularnie nie wracać. 

Heute erzähle ich Euch von einem Buch, das mich kürzlich zu neuen Schritten motiviert hat. Typisch weiblicher Titel "A Year of Becoming Happier, Healthier, and Fitter--One Month at a Time“ von Jennifer Ashton und Sarah Toland. Gut geschrieben, ehrlich und kommunikativ, erreicht es den Leser schnell und liest sich schnell. Man kann die vorgeschlagenen zwölf Herausforderungen für jeden Monat nutzen oder etwas auswählen, das zu jedem passt, oder einfach nur lesen und froh sein, dass der Autor es geschafft hat, durchzuhalten. Einige Herausforderungen trafen zum Beispiel nicht auf mich zu, aber ich las gerne alles und erinnerte mich an die Dinge, die mir entgangen waren, und warum ich nicht regelmäßig darauf zurückkommen sollte.

Today I will tell you about a book that recently gave me motivation to take new steps. Typically feminine title: "A Year of Becoming Happier, Healthier, and Fitter--One Month at a Time" by Jennifer Ashton and Sarah Toland. Well written, honest and communicative, it easily reaches the reader and reads quickly. You can use the proposed twelve challenges for each month or choose something that suits you, or just read and be glad that the author managed to persevere. For example, some challenges didn't apply to me, but I was happy to read everything and reminded myself of the things that escaped me, and why shouldn't I come back to them regularly.

Przyjaciele - Freunde - Friends

Jest ich kilkoro, są w kontakcie,  piszą, pilnują, sprawdzają co słychać.

Tylko ja milczę, bądź krótko odpowiadam, a jeśli już podejmę próbę spotkania, bądź telefonicznej rozmowy, to na tym się niestety kończy. 

Takie miłe i dobre kontakty kosztują mnie niestety, moja energia spada, bateria ulega wyczerpaniu. 

Tak niestety mają wysoko wrażliwe osoby, cieszę się na spotkanie, bądź z rozmowy, miewam przy tym różne uczucia, istny kołowrotek,  a potem koniec, następuje długa przerwa, bądź utrata kontaktu. 

Oczywiście zdaję sobie z tego sprawę, że to leży po mojej stronie i ja to spowodowałam. 

Moje wycofanie z życia towarzyskiego  trwa długo i pewnie jeszcze trochę potrwa. 

Chociaż, tak jak dziś np. nie pozostawiłam bez odpowiedzi wiadomości od przyjaciółki B., brawo, mały krok do przodu. 

Dobrze mi z samą sobą, ale powoli coś się zmienia, czuję to i się cieszę. 

Es gibt einige davon, sie stehen in Kontakt, sie schreiben, wachen, schauen nach, was los ist. Nur schweige ich oder antworte kurz, und wenn ich versuche, mich zu treffen oder zu telefonieren, endet es leider damit. So schöne und gute Kontakte kosten mich leider, meine Energie lässt nach, der Akku ist erschöpft. Leider ist das bei hochsensiblen Menschen so, ich freue mich auf Begegnungen oder Gespräche, ich habe andere Gefühle, ein richtiges Taumeln, und dann ist Schluss, es gibt eine längere Pause oder einen Kontaktverlust. Natürlich ist mir klar, dass das auf meiner Seite liegt und ich es verursacht habe. Mein Rückzug aus dem gesellschaftlichen Leben ist schon länger im Gange und wird wohl noch einige Zeit in Anspruch nehmen. Obwohl ich, wie zum Beispiel heute, keine Nachricht von meinem Freund B. unbeantwortet gelassen habe, Bravo, ein kleiner Schritt nach vorne. Mir geht es gut mit mir selber, aber langsam ändern sich die Dinge, ich spüre es und bin glücklich.

There are a few of them, they are in touch, they write, watch over, check what's going on.

Only I am silent or answer briefly, and if I make an attempt to meet or talk on the phone, it unfortunately ends there.

Such nice and good contacts cost me, unfortunately, my energy decreases, the battery is exhausted.

Unfortunately, that's what highly sensitive people have, I'm looking forward to meeting or talking, I have different feelings, a real reel, and then it's over, there is a long break or loss of contact.

Of course, I realize that this is on my side and I caused it.

My withdrawal from social life has been going on for a long time and will probably take some time.

Although, like today, for example, I did not leave a message from my friend B. unanswered, bravo, a small step forward.

I'm fine with myself, but things are slowly changing, I feel it and I'm happy.